-
Modul 3. Medveten andning
10 Lessons -
-
Modul 4. Kroppen och övandet.
9 Lessons -
-
Modul 5. Utvärdering
6 Lessons
Det sägs det ofta att ta ett djupt andetag när man är i en jobbig situation - och det brukar hjälpa.
Om vi tar medvetna andetag och gör det till en vana mår vi bättre hela tiden.
Det finns många studier som bevisar andningens positiva påverkan på vår organism.
Med hjälp av principerna för medveten andning lär du dig verktygen som hjälper dig att andas på ett effektivt sätt.
Bra andning ger dig en bra förutsättning för att fungera på bästa möjliga sätt både fysiskt och mentalt.
I denna kurs får du grundläggande teoretisk och praktisk kunskap om stress, medveten andning och kroppshållning.
Målet med kursen är att minska upplevelsen av stress och därmed förbättra din hälsa och livskvalitet.
Kursen består av 5 moduler med 14 videolektioner och 22 uppgifter.
Det är jag som är din kursledare
Sedan 2008 arbetar jag i mitt eget hälsoföretag som arbetsterapeut, coach, instruktör i medveten andning, basal kroppskännedom samt tangoterapi.
Mitt mål är att ge människor verktyg för att hitta tillbaka till sina resurser och förändra det som behövs för att återfå eller behålla balansen i livet. Jag använder både fysiska och mentala verktyg på ett integrerat sätt som ger goda resultat.
Egenskattning före och utvärderingen efter behandlingsperioden ingår alltid för att se effekterna av behandlingen. Skattningen fungerar motivationshöjande då man tydligt ser förändringen över tiden.
Jag har lång erfarenhet av att arbeta med människor både individuellt och i grupp.
För att nå ut till fler personer än jag kan ta emot på min mottagning har jag producerat denna online kurs som jag erbjuder här till dig.
Är du nyfiken på mer kan du gärna titta in på min hemsida www.primavita.se
Du är välkommen att kontakta mig på email: liis@primavita.se
inkl. moms. 440 SEK
Engångs- betalningInkl moms 110 SEK
Dela upp betalning 4 gg